소소한 남자 < 몸에 좋은 제철 대박

안녕하세요 작은남자입니다

김 1은 이른 아침 일찍부터 눈이 깨어 눈을 더 잘까 생각해서 책상에 앉아 글을 쓰고 있습니다.요즘 더워서 그런지 푹 잠들기 힘들 것 같아요.여러분, 현재 작은 남자 <정기행사> 개최 중인 것을 알고 계십니까?이번 '정기행사'의 경우 별도의 이벤트 당애초 상품을 정하지 않고, 여러분이 받고 싶은 이벤트 상품을 댓글로 남겨주시면 선정하여 당애초 상품을 보내드리겠습니다.많은 관심과 참여 부탁드립니다.​금 1번 또한 여러분에게 어떤 소재로 글을 적을 벗기상념을 했습니다.항상 소재를 정하는게 가장 어려운 것 같아요.김 1은 일반에 작은 남자<몸에 좋은 제철 야채>포스팅을 통해서 소통할 것이다.

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작은 남자 <몸에 좋은 제철 채소>의 주인공은 오크라임.여러분,오크라아열대야채에대해들어본적있나요?저는 이번에 처음 알게 된 아열대 채소입니다.본격적으로 아열대 채소의 오크라에 대해 알아보겠습니다.

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당 1의 주인공 미쿠? 많은 사람에게 생소한 채소다.오오쿠라는 솜, 무궁화, 등이 속한 아욱과 유 1한 야채 아프리카 동북부가 원산지이다.하나 7세기 이후 노예 무역과 함께 미국 브라질 등에 전파되기 시작해 슴니다.이집트에서는 약 200년 전부터 재배를 개시했습니다.여러분이 한번쯤 들어본 클레오파트라가 미용을 위해 먹었다는 설도 있습니다.오클라는 동반구의 열대 땅이 성게 산지이며 서반구의 열대와 아열대 지면에서 널리 재배되어 거과의 귀화식물로 자라고 있습니다.잎은 심장의 형태이며 3~5가지로 나뉘어 있는 슴니다. ​ ​

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피로회복-오크라에는 당질이 다량 함유되어 있습니다.칼슘,철 등 무기질,베타카로틴,비타민c영양소가 풍부하다●콜레스테롤 아침가을의 역할-오크라의 경우 잘랐을 때 점액질이 과잉합니다.-점액에는 펙틴, 갈락틴 등 혼합물이 들어 있습니다.정장작용, 콜레스테롤의 조추작용을 합니다.​ ● 다이어트-대장 하나 00g<5g>식물 섬유 성분 다량으로 함유되고 있습니다.면역력의 증대-오크라에는 베타카로틴, 비타민C, 칼륨, 풍부하게 함유되어 있습니다.면역활성물질로서 각종 세균, 바이러스의 신체를 보호합니다.​

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-오쿠라는형님을무쿠대는맛없어요. - 수도꼭지가 생기가 넘치고 초록색을 띠는 것이 좋습니다.

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- 보푸라기로 덮여 있어 날것으로 먹으면 따끔거립니다.-천 1소금을 듬뿍 찍어 손바닥으로 문질러서 표면의 털을 제거한 후 물에 데쳐서 줍니다.

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-냉장실에서 7일 정도는 신선함이 유지됩니다.-좀더오래보관할경우잘씻은다솜밀봉해서냉동보관하는것이좋습니다.

- 오크라 베이컨 볶음 - 명란젓 오크라 무침 - 오크라 초벌구이 - 오크라 조림 - 된장 오크라 고등어구이 - 오크라 튀김 - 오크라의 카레 - 오크라 절임 - 오크라의 피클

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당일은 아열대 야채인 오크라에 대해 조사해 보았습니다.이 글을 읽고 나서 아열대 야채인 오크라에 대해 처음으로 sound를 알게 되었습니다.다양한 요리에 활용할 수 있는 재료입니다.개인적으로 오크라장아찌를 한번 먹어보고싶네요현재 소소한 남성<정기행사>개최 중인 거 아시죠?이번<정기행사>의 경우 행사 당일에 해당하는 상품이 따로 정해져 있는 게 아니라, 여러분이 받고 싶은 상품을 코멘트로 남겨주시면 선정해서 보내드리겠습니다.많은"관경",참가해주세요.이 글로 인사드리겠습니다! 모두 행복한 하루 보내세요.

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